Mariela Altamirano
El jugo de naranja es una bebida con grandes beneficios. Aunque pueda parecer lo mismo que comer una naranja, no es así, ya que en éste se concentran mucho más los nutrientes que tiene la pieza de fruta.
Además, se trata del complemento ideal para nuestro desayuno y empezar, tanto nosotros como nuestros hijos, el día con más fuerza.
Beneficios De Tomar Jugo De Naranja
De sobra es conocido que el jugo de naranja contiene una gran cantidad de vitamina C y no está de menos recordar los beneficios que ésta nos puede aportar a nuestra salud.
Por un lado, se encuentra la ayuda que proporciona tomar jugo de naranja, ya sea en el desayuno o en cualquier otro momento de día, a los problemas digestivos.
Algunos como el estreñimiento, la acidez o la diarrea encuentran en esta bebida su mejor aliado para solucionarse
Por otro, adquiere una gran importancia a la hora de disolver los ácidos que pueden encontrarse en la orina y que pueden acabar desembocando en cálculos renales.
De esta forma, el jugo de naranja adquiere también importancia para resolver problemas de índole urinaria. Además, cuando nos vamos haciendo mayores, las propiedades de la naranja pueden ayudarnos a envejecer mejor.
Aparte de la hidratación que nos supone al ser un líquido, la vitamina C ayuda a prevenir el envejecimiento celular ayudando a mantenernos jóvenes el máximo tiempo posible, puedes encontrarla en un multivitamínico que encontrarás en las ofertas y promociones buen fin.
En último lugar, es importante reseñar las propiedades de esta bebida para ayudar a los efectos de algunas enfermedades crónicas como la diabetes o la gota. También hay que destacar la ayuda que proporciona al organismo para combatir la gripe durante los meses más fríos del año.
Jugo De Naranja: ¿Con Pulpa O Sin Pulpa?
A la hora del desayuno, muchas veces hay la misma disputa entre niños y adultos: ¿EL jugo de naranja tiene que tener pulpa o no? En opinión de los más pequeños, la pulpa puede ser perfectamente colada ya que su textura no les resulta agradable a la hora de beber el jugo.
Pero, aun así, es necesario que los adultos obliguen a los más pequeños a incluir en su desayuno el jugo de naranja con pulpa.
En primer lugar, está la prisa que suele haber en todas las casas que hay niños a la hora del desayuno.
Esto provoca, en muchas ocasiones que se acuda al jugo comercial que no tiene las mismas propiedades que una naranja exprimida. Por lo tanto, los beneficios de éste se verán menguados y el niño no irá tan dotado de vitamina C.
Por otro lado, está el aporte vitamínico de la propia fruta. Como ya hemos dicho en la introducción, el jug0o tiene todos los nutrientes de la naranja, pero mucho más concentrados y. En éste se incluye la propia pulpa de la fruta.
Cuando colamos un jugo para quitarle la pulpa, estamos excluyendo vitaminas y hacemos que la bebida sea mucho más pobre en nutrientes que lo que puede llegar a ser.
En conclusión, se podría afirmar que la pulpa del jugo de naranja es esencial. Es posible que, para algunas personas, independientemente de su edad, la textura de ésta no sea lo más agradable. Sobre todo cuando se comparar con el resto de los jugos que carecen de ésta.
Pero hay que valorar los beneficios anteriormente descritos para convencernos de que con pulpa es la forma correcta de tomar el jugo de naranja.
Por ello, habremos de hacer un ejercicio de concienciación para los más pequeños buscando que se convenzan de los beneficios de beber esta fruta sin necesidad de un colador.
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